DOSIER: EL ENVEJECIMIENTO Y LA LONGEVIDAD.
Un resumen de la OMS:
Entre 2015 y 2050, el porcentaje de los habitantes del planeta mayores de 60 años casi se duplicará, pasando del 12% al 22%.
Para 2020, el número de personas de 60 años o más será superior al de niños menores de cinco años.
En 2050, el 80% de las personas mayores vivirá en países de ingresos bajos y medianos.
La pauta de envejecimiento de la población es mucho más rápida que en el pasado.
Todos los países se enfrentan a retos importantes para garantizar que sus sistemas sanitarios y sociales estén preparados para afrontar ese cambio demográfico.
La Organización Mundial de la Salud explica en su Web:
‹‹Se vive más tiempo en todo el mundo. Actualmente, por primera vez en la historia, la mayor parte de la población tiene una esperanza de vida igual o superior a los 60 años. Para 2050, se espera que la población mundial en esa franja de edad llegue a los 2000 millones, un aumento de 900 millones con respecto a 2015.
Hoy en día, hay 125 millones de personas con 80 años o más. Para 2050, habrá un número casi igual de personas en este grupo de edad (120 millones) solamente en China, y 434 millones de personas en todo el mundo. Para 2050, un 80% de todas las personas mayores vivirá en países de ingresos bajos y medianos.
También aumenta rápidamente la pauta de envejecimiento de la población en todo el mundo. Francia dispuso de casi 150 años para adaptarse a un incremento del 10% al 20% en la proporción de población mayor de 60 años. Sin embargo, países como el Brasil, China y la India deberán hacerlo en poco más de 20 años.
Si bien ese cambio de distribución en la población de un país hacia edades más avanzadas -lo que se conoce como envejecimiento de la población- empezó en los países de ingresos altos (por ejemplo, en el Japón el 30% de la población ya tiene más de 60 años), los cambios más drásticos se ven en los países de ingresos altos y medianos. Para mediados de siglo muchos países, por ejemplo Chile, China, la República Islámica del Irán y la Federación de Rusia, tendrán una proporción de personas mayores similar a la del Japón.
La ampliación de la esperanza de vida ofrece oportunidades, no solo para las personas mayores y sus familias, sino también para las sociedades en su conjunto. En esos años de vida adicionales se pueden emprender nuevas actividades, como continuar los estudios, iniciar una nueva profesión o retomar antiguas aficiones. Además, las personas mayores contribuyen de muchos modos a sus familias y comunidades. Sin embargo, el alcance de esas oportunidades y contribuciones depende en gran medida de un factor: la salud.
Los reducidos datos científicos no permiten afirmar que las personas mayores gocen en sus últimos años de mejor salud que sus padres. Si bien las tasas de discapacidad grave se han reducido en los países de ingresos altos a lo largo de los últimos 30 años, no se ha registrado cambio alguno en la discapacidad ligera o moderada en el mismo periodo.
Si las personas mayores pueden vivir esos años adicionales de vida en buena salud y en un entorno propicio, podrán hacer lo que más valoran de forma muy similar a una persona joven. En cambio, si esos años adicionales están dominados por el declive de la capacidad física y mental, las implicaciones para las personas mayores y para la sociedad son más negativas.››
Noticias.
Orden cronológico.
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Sánchez-Silva, Carmen. El dilema de envejecer. “El País” Salud (28-IX-2016).
Mediavilla, D. 122 años, el límite de la supervivencia. “El País” (6-X-2016). Un estudio asegura que la longevidad máxima apenas supera el siglo. La edad máxima en Suecia se ha incrementado apenas desde los 101 años en 1860 hasta los 108 en 1990. No hay remedios seguros para alargar la vida; el de reducir la ingesta de calorías puede no funcionar en seres humanos aunque lo haga en otras especies.
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“El País” (2-VII-2021). Un estudio apunta que podríamos vivir hasta 150 años.
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“El País” (4-XII-2022). En España hay unos 20.000 centenarios y en 2072 habrá
227.000, La esperanza de vida ha aumentado desde los 35 años en 1900 a los
83,07 en 2021. Tres ancianas relatan su vida.
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Los ancianos sufren la mortalidad causada por las caídas y los
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mediterránea y comer poco; ayuno intermitente, aunque otros expertos lo
discuten). Sueño y descanso (siete a ocho horas diarias). Hábitos tóxicos (nada
de alcohol, ni siquiera un poco semanal). Suplementos (la buena dieta no es
suficiente). Gestión del estrés (rehuir del estrés y la ansiedad). Sustitución
hormonal (hay que evaluar si se necesita medicación hormonal).
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Mediavilla, D. Superancianos, un raro grupo de humanos.
“El País” (22-VII-2023). Es difícil establecer si son primero los hábitos
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buenos hábitos alimenticios, ejercicio, fármacos antienvejecimiento...
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Galindo, Cristina. Doctor, soy mortal. “El País” Ideas (7-VI-2015) 4.
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Pau. Xavier Gómez / Catedrático de
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tema de reflexión y de conversación”. “El País” (5-XII-2023).
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País” (5-XI-2022). Tras 12 horas sin comer mejoran el sueño y muchos marcadores
metabólicos.
Martínez Alonso, C. El sueño de vivir 120 años. “El País” Ideas (7-VI-2015) 3.
Ansede,
M. Pura Muñoz Cánoves / Bióloga. “Es
posible revertir el envejecimiento, volver atrás en el tiempo”. “El País” (27-VII-2023).
Trabaja en Altos Labs, que investiga cómo alargar la vida, rejuvenecer con
reprogramación celular, lo que además reduciría las enfermedades asociadas a la
mayor edad.
Sampedro, Javier. Evolución hacia la longevidad. “El País” Ideas (7-VI-2015) 2-3.
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