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miércoles, 13 de mayo de 2020

Dosier: El envejecimiento y la longevidad.

            DOSIER: EL ENVEJECIMIENTO Y LA LONGEVIDAD.


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Un resumen de la OMS:
Entre 2015 y 2050, el porcentaje de los habitantes del planeta mayores de 60 años casi se duplicará, pasando del 12% al 22%.
Para 2020, el número de personas de 60 años o más será superior al de niños menores de cinco años.
En 2050, el 80% de las personas mayores vivirá en países de ingresos bajos y medianos.
La pauta de envejecimiento de la población es mucho más rápida que en el pasado.
Todos los países se enfrentan a retos importantes para garantizar que sus sistemas sanitarios y sociales estén preparados para afrontar ese cambio demográfico.


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La Organización Mundial de la Salud explica en su Web:
‹‹Se vive más tiempo en todo el mundo. Actualmente, por primera vez en la historia, la mayor parte de la población tiene una esperanza de vida igual o superior a los 60 años. Para 2050, se espera que la población mundial en esa franja de edad llegue a los 2000 millones, un aumento de 900 millones con respecto a 2015.
Hoy en día, hay 125 millones de personas con 80 años o más. Para 2050, habrá un número casi igual de personas en este grupo de edad (120 millones) solamente en China, y 434 millones de personas en todo el mundo. Para 2050, un 80% de todas las personas mayores vivirá en países de ingresos bajos y medianos.
También aumenta rápidamente la pauta de envejecimiento de la población en todo el mundo. Francia dispuso de casi 150 años para adaptarse a un incremento del 10% al 20% en la proporción de población mayor de 60 años. Sin embargo, países como el Brasil, China y la India deberán hacerlo en poco más de 20 años.
Si bien ese cambio de distribución en la población de un país hacia edades más avanzadas -lo que se conoce como envejecimiento de la población- empezó en los países de ingresos altos (por ejemplo, en el Japón el 30% de la población ya tiene más de 60 años), los cambios más drásticos se ven en los países de ingresos altos y medianos. Para mediados de siglo muchos países, por ejemplo Chile, China, la República Islámica del Irán y la Federación de Rusia, tendrán una proporción de personas mayores similar a la del Japón.
La ampliación de la esperanza de vida ofrece oportunidades, no solo para las personas mayores y sus familias, sino también para las sociedades en su conjunto. En esos años de vida adicionales se pueden emprender nuevas actividades, como continuar los estudios, iniciar una nueva profesión o retomar antiguas aficiones. Además, las personas mayores contribuyen de muchos modos a sus familias y comunidades. Sin embargo, el alcance de esas oportunidades y contribuciones depende en gran medida de un factor: la salud.
Los reducidos datos científicos no permiten afirmar que las personas mayores gocen en sus últimos años de mejor salud que sus padres. Si bien las tasas de discapacidad grave se han reducido en los países de ingresos altos a lo largo de los últimos 30 años, no se ha registrado cambio alguno en la discapacidad ligera o moderada en el mismo periodo.
Si las personas mayores pueden vivir esos años adicionales de vida en buena salud y en un entorno propicio, podrán hacer lo que más valoran de forma muy similar a una persona joven. En cambio, si esos años adicionales están dominados por el declive de la capacidad física y mental, las implicaciones para las personas mayores y para la sociedad son más negativas.››

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FUENTES.
Internet.

Noticias. Orden cronológico.
Domínguez, Nuño. En busca del remedio contra la vejez en la sangre joven. “El País” (8-VII-2016). El neurólogo Wyss-Coray impulsa el primer ensayo que prueba los efectos del plasma de menores de 30 años en pacientes de alzhéimer.
Sánchez-Silva, Carmen. El dilema de envejecer“El País” Salud (28-IX-2016).
Mediavilla, D. 122 años, el límite de la supervivencia“El País” (6-X-2016). Un estudio asegura que la longevidad máxima apenas supera el siglo. La edad máxima en Suecia se ha incrementado apenas desde los 101 años en 1860 hasta los 108 en 1990. No hay remedios seguros para alargar la vida; el de reducir la ingesta de calorías puede no funcionar en seres humanos aunque lo haga en otras especies.
Mediavilla, D. Un grupo de investigadores revierte el envejecimiento en ratones. “El País” (16-XII-2016).
Alfageme, Ana. Viaje al país de la nueva soledad. “El País” (4-XI-2018). El envejecimiento de la población en España.
De Benito, E. Descubierta una proteína que dobla la vida en ratones envejecidos. “El País” (7-IV-2015) 32.
Abril, Guillermo. Científicos en busca de la longevidad. “El País” Semanal 2.138 (17-IX-2017).
Estirado, Laura. La dieta de la longevidad. “El Periódico” (27-IX-2017). El bioquímico italiano Valter Longo mantiene que podemos llegar a los 110 años o más, comiendo más verduras, haciendo ejercicio y practicando el ayuno con cierta regularidad.
Ayuso, Javier. Vivir a los 90. “El País” (11-III-2018). La actividad física, mental y social es clave para la calidad de vida de los 465.000 nonagenarios españoles.
Mediavilla, D. ¿Por qué las mujeres viven más? “El País” (3-I-2019).
San Narciso, María G. "La soledad en la vejez es absolutamente terrible". “El Periódico” (11-I-2019). [https://www.elperiodico.com/es/mas-periodico/20190111/soledad-vejez-envejecimiento-epidemia-siglo-xxi-7240229]
Blasco, María A. El hilo invisible de la vida. “El País” (8-VIII-2019). El progreso en curar las enfermedades del envejecimiento.
Faraguer, Richard. Preparados para vivir hasta siglo y medio. “El País” (2-VII-2021). Un estudio apunta que podríamos vivir hasta 150 años.

Criado, M. Á. Identificados los genes que determinan la menopausia. “El País” (5-VIII-2021).

Jericó, Pilar. Menopausia: un tabú a derribar. “El País” Semanal 2.351 (17-X-2021).

Domínguez, N. Un defecto genético explica por qué los hombres viven menos. “El País” (15-VII-2022). La pérdida del cromosoma Y en la sangre daña el corazón y acorta la esperanza de vida, posiblemente en cuatro de los cinco años de media que los hombres viven menos.

Domínguez, N. mLOY: el defecto genético que explica por qué los hombres viven menos que las mujeres. “El País” (14-VII-2022). La pérdida del cromosoma Y en la sangre daña el corazón y acorta la esperanza de vida, según un estudio.

Mouzo, J. En busca del elixir de la juventud. “El País” (13-XI-2022).

Sosa, María. Llegar a los 100 años y contarlo. “El País” (4-XII-2022). En España hay unos 20.000 centenarios y en 2072 habrá 227.000, La esperanza de vida ha aumentado desde los 35 años en 1900 a los 83,07 en 2021. Tres ancianas relatan su vida.

Linde, P. El envejecimiento poblacional dispara las caídas. “El País” (4-II-2023). Los ancianos sufren la mortalidad causada por las caídas y los atragantamientos.

Yakovenko, Margaryta. El secreto de vivir más y mejor. “El País” Semanal 2.429 (16-IV-2023). Los consejos del doctor Ángel Durántez Prados (1960): Ejercicio (cuanto más, mejor). Nutrición (dieta mediterránea y comer poco; ayuno intermitente, aunque otros expertos lo discuten). Sueño y descanso (siete a ocho horas diarias). Hábitos tóxicos (nada de alcohol, ni siquiera un poco semanal). Suplementos (la buena dieta no es suficiente). Gestión del estrés (rehuir del estrés y la ansiedad). Sustitución hormonal (hay que evaluar si se necesita medicación hormonal).

Limón, R. Las distintas edades del envejecimiento. “El País” (24-IV-2023). La mujer envejece antes, cerca de los 19 años, pero de manera más gradual que el hombre, que lo hace súbitamente a los 40.

Mediavilla, D. Superancianos, un raro grupo de humanos. “El País” (22-VII-2023). Es difícil establecer si son primero los hábitos saludables o la juventud natural.

Castro, Sara. “Envejecer no es deteriorarse”. “El País” (8-I-2024). El 45% de la población española de edad mayor se siente discriminada por su edad, según un informe de la ONU.


Análisis y opinión. Orden alfabético.

Limón, Raúl. Andrés Aguilera López / Premio Nacional de Genética. ‘Aumentamos la longevidad con estilo de vida y medicina, no hay más’. “El País” (5-IX-2021).

Limón, R. Guillermo Antiñolo / Ginecólogo y genetista. “Las mujeres viven más pero envejecen a doble velocidad”. “El País” (3-VII-2023).

Arteta, Aurelio. Pensar la última etapa. “El País” Ideas 169 (12-VIII-2018). Cómo vivir la vejez y afrontar la muerte.

Mediavilla, D. Nicklas Bredborg / Biólogo molecular de la Universidad de Copenhague. “Mantener tu boca limpia es fácil y puede alargar tu vida”. “El País” (13-XI-2022). Consejos para vivir más años: salud dental, buenos hábitos alimenticios, ejercicio, fármacos antienvejecimiento...

Carbajosa, Ana. Aubrey de Grey / Gerontólogo. ‘Hay que ver por qué la gente se cansa de vivir’“El País” Ideas (16-X-2016). Aubrey de Grey (Londres, 1963) cree que el hombre casi alcanzará la inmortalidad, gracias a técnicas de recuperación de tejidos que permitirían vivir 1.000 años.

Galindo, Cristina. Doctor, soy mortal. “El País” Ideas (7-VI-2015) 4.
Galindo, C. Viviremos 100 años, pero ¿cómo? “El País” Ideas 169 (12-VIII-2018). La expectativa de una vida más larga, de cómo vivirla y si podemos pagarla.

Alemany, Pau. Xavier Gómez / Catedrático de Cuidados Paliativos en la Universidad de Vic. “La muerte debe convertirse en un tema de reflexión y de conversación”. “El País” (5-XII-2023).

Domínguez, N. Valter Longo / Bioquímico de la Universidad del Sue de California. “El ayuno nos puede ayudar a vivir 20 años más”. “El País” (5-XI-2022). Tras 12 horas sin comer mejoran el sueño y muchos marcadores metabólicos.

Martínez Alonso, C. El sueño de vivir 120 años. “El País” Ideas (7-VI-2015) 3.

Ansede, M. Pura Muñoz Cánoves / Bióloga. “Es posible revertir el envejecimiento, volver atrás en el tiempo”. “El País” (27-VII-2023). Trabaja en Altos Labs, que investiga cómo alargar la vida, rejuvenecer con reprogramación celular, lo que además reduciría las enfermedades asociadas a la mayor edad.

Sampedro, Javier. Evolución hacia la longevidad. “El País” Ideas (7-VI-2015) 2-3.

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