Dosier: El peligro de los meteoritos.

Dosier: El peligro de los meteoritos.

El peligro de los meteoritos es un riesgo natural de baja probabilidad, pero de un impacto potencialmente catastrófico para la Tierra. A lo largo de la historia de nuestro planeta, los impactos cósmicos han modelado la biosfera, provocando extinciones masivas y alterando el clima global de forma radical.

Clasificación del peligro espacial.

Los objetos celestes se dividen principalmente por su tamaño y su capacidad de penetrar la atmósfera:

Meteoroides: Fragmentos de polvo y roca de menos de 50 metros. La mayoría se desintegra en la atmósfera creando “estrellas fugaces”.

Meteoritos: Fragmentos que sobreviven al escudo atmosférico e impactan contra la superficie terrestre.

Asteroides (NEA / PHA): Objetos de gran tamaño. Los Asteroides Potencialmente Peligrosos (PHA) son aquellos que miden más de 140 metros y su órbita se acerca a menos de 7.5 millones de kilómetros de la Tierra.

Cometas: Hay que añadir como objetos peligrosos, aunque mucho menos probables, los cometas, como el de la película Don't Look Up (2021),

Magnitud del daño.

La peligrosidad se mide sobre todo por el diámetro y en menor medida por la inclinación, la velocidad, la frecuencia de impacto estimada y la zona continental o marina del evento. Se estima que el nivel de destrucción por los efectos de un impacto depende directamente del diámetro del objeto.

Diámetro del objeto (D). Frecuencia estimada (F). Efectos del impacto (E).

(D) < 30 metros. (F) Cada 100 años. (E) Explosión en la alta atmósfera, rotura de cristales y ondas de choque locales. Ejemplo: Bólido de Cheliábinsk en Rusia (2013). Un asteroide de 20 metros explotó a 30 km de altura. La onda de choque liberó 30 veces más energía que la bomba de Hiroshima, rompió ventanas e hirió a más de 1,500 personas por cortes de vidrio.

(D) 30-100 metros. (F) Cada pocos miles de años. (E) Destrucción total a nivel de una gran ciudad o región metropolitana. Ejemplo: Evento de Tunguska en Siberia (1908). Un objeto de unos 50 metros explotó en el aire, sin dejar cráter, pero derribando 80 millones de árboles en un área de 2,150 kilómetros cuadrados.

(D) 100-1000 metros. (F) Cada decenas de miles de años. (E) Devastación continental, tsunamis masivos si cae en el océano y crisis climática a corto plazo.

(D) > 1 km. (F) Cada cientos de miles de años. (E) Catástrofe global, alteración del clima por años (invierno nuclear) y colapso de la civilización.

(D) > 10 km. (F) Cada 100 millones de años. (E) Extinción masiva a nivel planetario. Ejemplo: El impacto de Chicxulub en la zona del actual Yucatán en México (hace 66 millones de años). Un asteroide de unos 10 km de diámetro impactó, originando un enorme cráter y cubriendo el planeta de polvo durante años, lo que provocó la extinción del 75% de las especies, incluidos los dinosaurios no aviares.

Monitoreo y Defensa planetaria.

La comunidad científica internacional cuenta con protocolos activos para mitigar esta amenaza:

Sistemas de detección temprana: Redes de telescopios terrestres y espaciales (como el telescopio NEO Surveyor) rastrean el cielo constantemente para catalogar el 90% de los asteroides mayores de 140 metros.

Escala de Turín: Una herramienta de 0 a 10 que clasifica el riesgo de impacto combinando la probabilidad matemática y la energía cinética del objeto.

Estrategias de desviación: En 2022, la misión DART de la NASA demostró con éxito la técnica del “impactador cinético” al chocar una sonda contra el asteroide Dimorphos y desviar su órbita. Otras opciones a futuro incluyen tractores gravitatorios o, en casos extremos, detonaciones nucleares como la que usa en la película ‘Armageddon’ (1998).

FUENTES.

Internet.

[https://es.wikipedia.org/wiki/Asteroide_potencialmente_peligroso]

[https://www.bbc.com/mundo/noticias/2013/02/130215_asteroides_cometas_deteccion_caida_tierra_jg]

Películas.

Tráiler. 3:11. [https://www.youtube.com/watch?v=kg_jH47u480]

[https://es.wikipedia.org/wiki/Armageddon_(película)]

No mires arriba. Tráiler. 2:27. [https://www.youtube.com/watch?v=EIrS2EXOzpQ]

[https://en.wikipedia.org/wiki/Don't_Look_Up]

Documentales / Vídeos.

Armageddon animal (1). Simulación del impacto sobre la Tierra de un asteroide (9 km de diámetro) como el que mató a los dinosaurios. Tres capítulos, de 48 minutos el primero. 

La gema perdida de Tutankamón (2006). 49 minutos. En la tumba se encontró un escarabajo de peridoto, un vidrio mineral originado por un impacto meteorítico, en el Desierto de Vidrio, al suroeste de Egipto. Alerta del peligro de los meteoritos que llegan a la Tierra.

Simulación del impacto sobre la Tierra de un asteroide de 500 km de diámetro. 8 minutos. 

Noticias.

Mediavilla, Daniel. Un asteroide dos veces mayor que el ‘asesino’ de los dinosaurios. “El País” (29-III-2015) 37.

Domínguez, N. Hallado el primer fragmento del asteroide que cambió la vida en la Tierra. “El País” (14-VI-2016). Hace 200 millones de año un choque de asteroides en la órbita entre Marte y Júpiter desencadenó una lluvia de meteoritos en la Tierra que favoreció la evolución.

Mediavilla, D. La noche de dos años que acabó con los dinosaurios. “El País” (23-VIII-2017). Un asteroide de 10 kilómetros de diámetro provocó una nube de ceniza global que detuvo la fotosíntesis.

Ansede, M. Descubierto bajo el hielo de Groenlandia uno de los mayores cráteres del planeta. “El País” (14-XI-2018). Los expertos creen que el agujero, de 31 kilómetros de diámetro y 320 metros de profundidad, es fruto de un meteorito de hierro que impactó hace al menos 12.000 años.

Mediavilla, D. Un meteoro causa sobre el mar de Bering una explosión 10 veces mayor que Hiroshima. “El País” (19-III-2019).

Criado, M. Á. Así fue el primer día en la Tierra tras el asteroide que acabó con los dinosaurios. “El País” (9-IX-2019). Un estudio reconstruye minuto a minuto lo que pasó hace 66 millones de años gracias a un cilindro de roca extraído de la zona de impacto.

Clemente, Rafael. La ciencia juega a las canicas en el espacio. “El País” (24-XI-2021). La NASA lanza la misión DART que chocará con un meteorito para desviarlo.

Salas, J. Leonardo DiCaprio no estaría tan solo. “El País” (30-XII-2021). En la vida real la Tierra cuenta con un sistema fiable de detección de asteroides y el riesgo a un siglo vista es casi cero para los mayores. No obstante, hay un riesgo con los cometas llamados “destructores de planetas”, porque sus emanaciones de gases y polvo en forma de chorro los desvían, provocando trayectorias muy inestables, aunque el riesgo es de un choque cada 1.000 millones de años.

Domínguez, N.; Catalán, N. La sonda DART se inmola para desviar un asteroide. “El País” (25-IX-2022). Una nave de la NASA hace un ensayo histórico de cómo evitar impactos futuros sobre la Tierra, chocando con Dimorfos.

Domínguez, N. “DART nos da una herramienta para proteger la Tierra de un asteroide”. “El País” (28-IX-2022). La NASA celebra el éxito.

Clemente, R. Una red de telescopios vigila si se ha logrado desplazar a Dimorfo. “El País” (28-IX-2022).

Domínguez, N. La humanidad desvía un asteroide por primera vez en la historia. “El País” (12-X-2022). El DART consigue acortar la órbita de Dimorfo.

Doménech, Francisco. Los satélites, un riesgo a la hora de detectar asteroides peligrosos. “El País” (9-V-2024). La Unión Astronómica Internacional exige medidas para controlar la proliferación de satélites, hasta decenas de miles en los próximos años) que dificultan detectar asteroides que amenacen la Tierra.

Domínguez, N. Un meteorito abrió dos grandes cañones del Colorado en la Luna en solo 10 minutos. “El País” (5-II-2025). El gigantesco cataclismo ocurrió hace 3.800 millones de años. El impacto del meteorito de 25 kilómetros de diámetro liberó una energía 130 veces más potente que la explosión de todo el arsenal atómico mundial, y facilitará la investigación de los astronautas que lleguen al satélite dentro de dos años.

Domínguez, N. Tras la pista del asteroide que podría chocar con la Tierra en 2032. “El País” (5-II-2025). Mide unos 100 metros de diámetro y podría destruir una gran ciudad. La probabilidad de impacto se estima en un 1,2%.

Domínguez, N. Crece el riesgo de impacto contra la Tierra del asteroide 2024 YR4. “El País” (7-II-2025). El riesgo ha subido al 2,3%.

Domínguez, N. Una carrera mundial para averiguar si el asteroide 2024 YR4 chocará con la Tierra. “El País” (9-II-2025).

Domínguez, N. El riesgo de impacto del asteroide 2024 YR4 sube al 3,1%, el mayor jamás pronosticado. “El País” (20-II-2025). [Finalmente, cayó el riesgo en picado]

Análisis y opinión. Orden alfabético.

Trigo, Josep Maria. Empieza la defensa planetaria activa. “El País” (28-IX-2022).

 

Dosier: El hantavirus.

Dosier: El hantavirus.

El hantavirus es una familia de virus, con diversas cepas, transmitidos principalmente por roedores, como ratones de campo y ratas, por mordeduras, arañazos, aspiración de heces u otra interacción. En el mundo hay unos 100.000 casos al año en humanos, con escasa mortalidad, dependiendo de la cepa y la región geográfica, pero puede causar enfermedades graves que afectan a los pulmones o a los riñones. 

FUENTES.

Documentales / Vídeos.

¿Qué es el hantavirus? BBC News Mundo (9-V-2026). [https://www.youtube.com/watch?v=RiFfMuun2i8]

Noticias.

Centenera, Mar. 12 muertos por un brote de hantavirus en Argentina. “El País” (17-I-2019). La zona patagónica de Chubut tiene un cepa peligrosas. [Murieron 11, no 12]

Alpañés, E. El contagio social del hantavirus. “El País” (8-V-2026). La historia de un brote de 2018 en los Andes.

Análisis y opinión.

Alpañés, E. Gustavo Palacios / Microbiólogo. “No hay que ser alarmista, hay que ser realista”. “El País” (8-V-2026). Demostró la transmisión entre humanos de la cepa de los Andes del hantavirus.

El caso del ‘MV Hondius’ (2026).

Noticias.

Centenera, M. Argentina busca información sobre el origen del posible brote de hantavirus en el crucero que iba a las Canarias en España. “El País” (4-V-2026). En Tierra del Fuego, en el extremo sur de Argentina, no hay casos registrados de este virus respiratorio transmitido por roedores.

Alpañés, E.; Ferrer, I. 14 españoles viajan en el crucero en el que hay un posible brote de hantavirus. “El País” (5-V-2026). Apartado: Las claves. Cómo se propaga esra enfermedad.

Güell, O.; Ferrer, I. El crucero con el brote de hantavirus llegará a Canarias. “El País” (6-V-2026). El Gobierno español acepta la petición de la OMS para llevar el barco a Canarias, por “obligación legal y moral”.

Alpañés, E.; et al. La OMS busca a 23 pasajeros del barco en el que hay un brote de hantavirus. “El País” (7-V-2026).

Fernández de Lis, P.; Alpañés, E. Los 40 días de odisea del ‘MV Hondius’, de la aventura a la crisis sanitaria. “El País” (10-V-2026). Un resumen del suceso.

Vega, G.; Díez, D. Un gran operativo desactiva la crisis del buque ‘MV Hondius’. “El País” (11-V-2026). La mayor parte del pasaje ha sido evacuada de Canarias y los 14 españoles están confinados en un hospital militar en Madrid.

Cué, C. E. El misterio de los ratones nadadores del ‘MV Hondius’. “El País” (11-V-2026). El presidente canario hace un ridículo mundial con sus absurdas teorías sobre la propagación del hantavirus, y sus inmorales excusas para evitar ayudar a los pasajeros.

Linde, P.; et al. Uno de los españoles da positivo provisional por hantavirus. “El País” (12-V-2026).

Análisis y opinión.

Editorial. Virus en un crucero antártico. “El País” (7-V-2026). El brote de hantavirus debería servir para usar las lecciones de otras crisis. España ha asumido el auxilio a los pasajeros del barco, cumpliendo su obligación legal y moral.

Editorial. El populismo perjudica la salud. “El País” (11-V-2026). Critica al presidente canario por sus excusas irracionales.

Salas, Javier. Esta crisis no es como la covid, sino como el ébola. “El País” (11-V-2026). Alaba la respuesta responsable del Gobierno español, en contraste con la populista e irresponsable del presidente canario Fernando Clavijo, que se parece a la absurda que la ministra del PP Ana Mato dio a un solo caso de ébola en 2014.

Dosier: La salud dental.

Dosier: La salud dental.

Introducción.

Mantener una buena salud dental requiere una combinación de higiene diaria, tecnología preventiva y visitas regulares al dentista. 

1)     Higiene diaria.

Enjuague inicial: enjuagar con agua para retirar los restos de comida, así como las películas de líquidos ácidos como limón o vinagre, que erosionan la dentina.

Cepillado: Cepillar los dientes durante dos minutos, al menos dos veces y mejor tres veces al día. Es útil hacer primero un cepillado suave con cepillo manual, sin lastimar las encías, y luego otro pase de dos minutos con cepillo eléctrico (algunos tienen sensores de presión para proteger las encías)

Limpieza interdental: Usar a diario de arcos interdentales o hilo dental es fundamental para eliminar los restos y la placa donde el cepillo no llega.

Limpieza lingual: Cepillar la lengua unos segundos para retirar restos o líquidos.

Pasta con flúor: Utilizar pastas dentales que contengan flúor para fortalecer el esmalte y prevenir la caries. 

Enjuague final: si el odontólogo lo aconseja en casos con caries es útil enjuagarse al final con un preparado comercial o con un producto de clorhexidina, mejor siempre sin alcohol. A muchos les basta con una vez diaria, después de la cena.

2)  Alimentación y hábitos.

Reducir el azúcar: El consumo excesivo de azúcar libre y almidón es la principal causa de caries.

Hidratación: Beber agua (preferiblemente fluorada y del grifo) ayuda a limpiar la boca y mantener la producción de saliva, que es un protector natural.

Evitar el tabaquismo: Fumar o vapear aumenta drásticamente el riesgo de enfermedades de las encías y cáncer oral. 

3. Visitas Profesionales.

Revisiones periódicas: Visitar a tu dentista cada 6 meses (lo mejor) o cada año para las limpiezas profesionales y la detección temprana de problemas. 

4. Problemas que deben llevar a consultar a un profesional.

-Encías que sangran con facilidad: la periodontitis tiene graves consecuencias sobre la salud bucal, cardiovascular y metabólica.

-Sensibilidad extrema al frío o calor: la dentina puede estar afectada.

-Mal aliento persistente (halitosis): puede indicar una infección o mala dieta.

-Dolor o inflamación en cualquier zona de la boca: pueden indicar una infección.

FUENTES.

Internet.

[https://consejodentistas.es/los-10-consejos-para-disfrutar-de-una-buena-salud-bucodental-en-verano/]

[https://fundaciondental.es/salud-bucodental/diccionario-denta]

Documentales/Vídeos.

Higiene dental. Clínica Identis (2012). 7:15. [https://www.youtube.com/watch?v=-2hhmyrjhC0]

Noticias.

Morán, Carmen. Las caries que ha abierto la crisis. “El País” (9-IV-2015) 35. La salud dental en España empeora por el efecto de la crisis económica en el menor número de revisiones y otros servicios.

Sánchez-Mellado, Luz. Pastilleras anónimas. “El País” (15-XI-2015) 30. Medio millón de españolas toman ansiolíticos, el doble de proporción que los hombres.

Petit, Quino. Las mil y una caras de la locura. “El País” Semanal 2.047 (20-XII-2015) 34-46. La vida de los diagnosticados de locura.

Alfageme, Ana. La gran caries de la sanidad pública. “El País” (9-IX-2019). Los partidos proponen incluir la salud dental en la sanidad pública.

Alfageme, Ana. Especialistas piden impuestos para las bebidas azucaradas y limitar su publicidad. “El País” (9-IX-2019).

Silió, E. El 65% de los futuros dentistas estudian en la universidad privada. “El País” (30-V-2022). La demanda de la carrera es seis veces más alta que la oferta educativa. En España hay un odontólogo por 1.192 españoles, el triple de lo pedido por la OMS.

Güell, O. La buena salud dental ayuda a frenar la diabetes. “El País” (10-VII-2024). El tratamiento para la periodontitis mejora el control de la diabetes.

Mouzo, J. La periodontitis, un aviso sobre la salud más allá de la boca. “El País” (7-I-2026). La infección de encías está relacionada con enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

 

Análisis y opinión.

Garicano, Luis. La salud mental, una inversión prioritaria. “El País” Negocios 1.567 (15-XI-2015) 18.

Alfageme, Ana. Cristin Kearns / Dentista e investigadora. ‘La industria se une a nosotros para desviar la atención’. “El País” (9-IX-2019).

Dosier: Las enfermedades y lesiones neuronales de locomoción.

Dosier: Las enfermedades y lesiones neuronales de locomoción.

Noticias. 

Criado, M. Á. Decenas de tetrapléjicos recuperan movilidad con estimulación eléctrica. “El País” (21-V-2024).

Domínguez, N. De la silla de ruedas a la bicicleta, el milagro de los CAR-T en enfermedades autoinmunes. “El País” (2-VII-2024).

Mouzo, J. La ciencia acelera para adelantarse a las enfermedades neurodegenerativas. “El País” (7-VII-2024). Busca huellas biológicas para detectar la presencia de la dolencia cuando todavía es asintomática y así desarrollar la prevención.

La ELA.

Documentales / Vídeos.

¿Qué es la esclerosis lateral amiotrófica (ELA)? Alejandro Calvo, neurólogo. 4:40.[https://www.youtube.com/watch?v=rWfwX8JSKf8]

Noticias.

Alfageme, Ana. Cómo vivir con ELA es una cuestión de dinero. “El País” (10-XII-2018).

Linde, P. La ley ELA, según dos pacientes con “ganas de vivir”. “El País” (10-X-2024).

Mouzo, J. Un consorcio científico español investigará los enigmas de la ELA. “El País” (20-II-2025). La ELA se ocasiona por un conjunto de factores (genéticos, metabólicos, tóxicos y de estrés) y solo en un 10% de los casos hay una mutación genética implicada, aunque no es suficiente para que se desarrolle la enfermedad.

Análisis y opinión.

Pérez de Pablos, Susana. Carmen Martínez Sarmiento / Presidenta de la Asociación Española de ELA. “Tras el abandono de la proposición de ley, han muerto 2.000 pacientes más”. “El País” (12-VIII-2024). Resume la actualidad de la ELA.

 

Dosier: Los agujeros negros.

Astronomía. Dosier: Los agujeros negros.

Definición.

Un agujero negro (AN) es una región del espacio-tiempo con una atracción gravitatoria tan intensa que ni siquiera la luz puede escapar. Se forman cuando una estrella masiva colapsa al final de su vida, concentrando una enorme cantidad de masa en un espacio extremadamente pequeño. Su estudio nos ayuda a comprender la naturaleza de la gravedad y el espacio-tiempo, y sobre la formación y evolución del Universo.

Las características más importantes.

Horizonte de sucesos: Es la frontera más allá de la cual nada, ni siquiera la luz, puede escapar.

Singularidad: Es el punto en el centro del agujero negro donde la densidad y la gravedad son infinitas. La naturaleza de la singularidad es uno de los mayores misterios de la física, ya que no sabemos qué hay dentro ni qué le sucede a la materia y la energía que caen en él.

Gravitación: Su fuerza gravitatoria es tan poderosa que puede deformar el espacio-tiempo a su alrededor.

Evaporación: Según la mecánica cuántica, los agujeros negros deberían emitir una pequeña cantidad de radiación, conocida como “radiación de Hawking”, que debería hacer que los AN se evaporen con el tiempo, pero este proceso es extremadamente lento y aún no se ha observado.

La clasificación.

Los AN se clasifican en varios tipos, según su masa y rotación:

AN de masa estelar: Se forman a partir del colapso de estrellas masivas.

AN supermasivos: Se encuentran en los centros de la mayoría de las galaxias y pueden tener masas de millones o incluso miles de millones de veces la masa del Sol.

AN de rotación: Estos giran y esto puede afectar su comportamiento y la forma del horizonte de sucesos.

La detección.

Observación indirecta: Los AN no se pueden observar directamente, pero su presencia se puede inferir a partir de los efectos que tienen sobre el material que los rodea. Por ejemplo, el gas que cae en un AN puede calentarse y emitir radiación de alta energía que podemos detectar.

Ondas gravitacionales: Los AN pueden emitir ondas gravitacionales, que son ondulaciones en el tejido del espacio-tiempo. La detección de ondas gravitacionales en 2015 fue una gran evidencia de la existencia de agujeros negros.

[https://www.infobae.com/america/ciencia-america/2019/04/10/que-son-los-agujeros-negros/]

FUENTES.

Internet.

[https://es.wikipedia.org/wiki/Agujero_negro]

[https://spaceplace.nasa.gov/black-hole-rescue/sp/]

[https://www.nationalgeographic.es/tema/contenido/ciencia/espacio/agujeros-negros]

[https://es.wikipedia.org/wiki/Horizonte_de_sucesos]

Documentales / Vídeos.

Hoy sí qué va a entender qué son los agujeros negros. Date un vlog (2019). 18:43. [https://www.youtube.com/watch?v=cs2kyXC-zDw]

Noticias. Orden cronológico.

Rivera, Alicia. Acercándose al gran agujero negro de la Vía Láctea. “El País” (15-VIII-2013) 25. Se localiza un pulsar cerca del agujero negro central, a 26.000 años luz de la Tierra.

Mediavilla, D. Así se alimentan los ‘agujeros negros’. “El País” (12-VI-2016). Cómo devoran nubes de gas frío con la masa de millones de soles.

Domínguez, N. “Si caes en un agujero negro no sientes nada”. “El País” (3-IV-2017). El físico teórico y cosmólogo ruso Iatcheslav Mukhanov explica por qué los humanos le debemos la vida a las fluctuaciones cuánticas.

Mediavilla, D. El secreto que guardaron un siglo los agujeros negros. “El País” (29-VIII-2017). La posibilidad reciente de detectar ondas gravitacionales hace posible estudiar objetos que hasta ahora eran casi invisibles.

Mediavilla, D. El agujero negro más antiguo del universo. “El País” (6-XII-2017). Un grupo de astrónomos descubre un cuásar de cuando el universo solo tenía 690 millones de años.

Domínguez, N. Señales cósmicas cada 131 segundos. “El País” (10-I-2019). Dos estudios aclaran la naturaleza de los agujeros negros. [https://elpais.com/elpais/2019/01/09/ciencia/1547057823_477197.html]

Martín, Bruno. La primera imagen de un agujero negro. “El País” (11-IV-2019). Ocho radiotelescopios sincronizados fotografían un agujero negro, un objeto que solo conocíamos por métodos indirectos.

Martín, B. Dos años para revelar los millones de datos obtenidos. “El País” (11-IV-2019).

Mediavilla, D. Europa busca la clave del universo. “El País” (9-I-2020). La AEE unirá dos misiones científicas para explorar los agujeros negros: el telescopio Athena se lanzará en 2031 y el grupo de satélites LISA en los años veinte para observar las ondas gravitacionales.

Domínguez, N. Captada un enorme onda gravitacional que no debería existir. “El País” (3-IX-2020). La provocó el choque de dos agujeros negros hace 7.000 millones de años.

Domínguez, N. Las máquinas que corrigieron a Einstein. “El País” (6-IX-2020). El físico alemán predijo las ondas gravitacionales, pero erró al pensar que nunca de detectarían: ahora los detectores LIGO y Virgo han logrado esta hazaña científica, al detectar una onda gravitacional como señal del choque de dos agujeros negros. Es tan potente que deforma el espacio-tiempo y literalmente es posible en el tiempo.

Mulet, J. M. De la trinchera a los agujeros negros. “El País” Semanal 2.328 (9-V-2021). El descubrimiento de los agujeros negros, desde 1789.

Domínguez, N. Cataclismo cósmico por sorpresa. Captada una señal de ondas gravitacionales nunca vista. “El País” (30-VI-2021). Los detectores LIGO y Virgo captan dos choques de agujeros negros contra estrellas de neutrones, los astros más densos del universo.

Mediavilla, D. Agujeros negros en los lugares más brillantes del universo. “El País” (17-II-2022). Crece la idea de que todas las galaxias albergan un agujero negro.

Domínguez, N. Una red de telescopios muestra el agujero negro central de la Vía Láctea. “El País” (13-V-2022). Sagitario A* tiene un tamaño cuatro millones de veces mayor que el Sol y está a 26.000 años luz de nuestro planeta. Su fuerza de gravedad es lo que asegura la existencia de los miles de millones de estrellas y planetas de la galaxia.

Mediavilla, D. Descubierto el agujero negro más antiguo que se conoce. “El País” (18-I-2024). Estaba en el centro de la galaxia GCN-z11 hace más de 13.000 millones de años, solo 400 millones de años después del Big Bang. 

Dosier: Las enfermedades respiratorias y alergias.

Dosier: Las enfermedades respiratorias y alergias.

Noticias. Orden cronológico.

Sevillano, Elena G. La contaminación empeora un año agresivo para los alérgicos. “El País” (23-III-2014) 38. Los humos del diésel aumentan la virulencia de los pólenes.

Toro, V. Alergias que empeoran con el verano. “El País” (20-VII-2022). Los factores de empeoramiento en el verano son el sol, las picaduras de insectos y los alimentos.

Güell, O. Una ola de casos de bronquiolitis en bebés llena las UCI pediátricas. “El País” (22-XI-2022).

Güell, O. Prometedores fármacos contra la bronquiolitis. “El País” (23-XI-2022). Se han desarrollado nuevos anticuerpos.

Mouzo, J. Las infecciones respiratorias toman la calle. “El País” (11-XII-2022). La confluencia de la covid, la gripe y el virus sincitial, sumado al frío y el abandono de medidas de protección individual, alientan los constipados. Las temperaturas bajas merman la capacidad protectora de las mucosas.

Sánchez-Manjavacas, Inés. Instrucciones para sobrellevar la alergia. “El País” (11-IV-2023). Se recomienda ir a la playa, evitar los parques, llevar mascarilla y tender la ropa en el interior.

Agencia EFE. Las urgencias de bebés caen un 77% tras la vacuna de la bronquiolitis. “El País” (17-XII-2023).

Domínguez, N. El descubrimiento de una nueva causa del asma puede ayudar a curarla. “El País” (5-IV-2024). La muerte celular que se da en las vías respiratorias explica los síntomas de la enfermedad.

Mouzo, J. La democratización de las alergias. “El País” (14-IV-2024). El cambio climático, la contaminación, la globalización y los hábitos de vida occidentales avivan un incremento de casos y la aparición de nuevos alérgenos.  

Dosier: La salud mental.

Dosier: La salud mental.

La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona:

-Es consciente de sus propias capacidades.

-Puede afrontar las tensiones de la vida cotidiana.

-Trabaja de forma productiva.

-Contribuye a su comunidad.

-No sufre una enfermedad mental. 

FUENTES.

Libros.

González Duro, Enrique. Historia de la locura en España. Siglo XXI. 2021. 744 pp. El tratamiento de las enfermedades mentales desde la Edad Media hasta el franquismo. El primer manicomio de Occidente se abrió en Valencia en 1409. Reseña de Morales, M. La locura en la historia española. “El País” (10-I-2022).

Reportajes.

Hermoso, Borja (texto); Ballester, José Manuel (fotos). En busca del silencio. “El País” Semanal 2.376 (10-IV-2022). Meditación, retiros en monasterios, yoga… Crece la demanda social de una huida del ruido para hallar la paz interior.

Noticias.

Redacción. Una proteína rejuvenece el cerebro de ratones. “El País” (5-V-2014) 31.

De Benito, E. Una ‘lanzadera’ logra transportar fármacos al cerebro. “El País” (6-II-2015)35. La molécula penetra aprovechando la necesidad de hierro de las neuronas.

Pontevedra, Silvia R. Sepultados en tumbas de basura. “El País” (17-IV-2016). La muerte en soledad de los pacientes del síndrome de Diógenes, que acumulan enormes cantidades de basura.

Martínez Lage, Manuel; Acarín Tusell, Nolasc. La epidemia de Alzhéimer. “El País” (23-II-2017).  Aumentan las demencias debido al envejecimiento de la población.

Mediavilla, D. La formación de neuronas se derrumba tras la infancia. “El País” (8-III-2018).

Mouzo, J. Los trastornos psiquiátricos tienen base genética común. “El País” (22-VI-2018).

Mouzo, J. ‘El que puede, se paga un psicólogo; el que no, se aguanta’. “El País” (19-III-2021). España tiene un pésimo sistema público de salud mental.

Ferrer, Isabel. Países Bajos: al psicólogo desde el centro de salud. “El País” Ideas 326 (8-VIII-2021). Un modelo de salud mental que une a especialistas y la atención primaria.

Barber, Virginia. La criminalización de la enfermedad mental. “El País” (12-X-2021). [https://elpais.com/opinion/2021-10-12/la-criminalizacion-de-la-enfermedad-mental.html] Más del 90% de las personas con trastornos mentales nunca cometen actos violentos. Los datos no justifican la privación de libertad permanente. Es precisa una reevaluación y considerar más terapias que la medicación.

Gosálvez, Patricia. España, una semana en terapia. “El País” (14-XI-2021). Los profesionales de la salud mental comparten sus notas sobre siete pacientes que sufren las patologías más comunes en la pandemia: viudo, alumno, enfermera, universitario, anoréxica… 

Linde, P. Mayores adictos a los tranquilizantes. “El País” (27-II-2022). España es el país con mayor consumo de benzodiacepinas del mundo. Más de un cuarto de los mayores de 65 años toman tranquilizantes.

Mediavilla, D. Migraña, un mal que trae de cabeza. “El País” (6-III-2022). La dolencia afecta a más del 10% de la población, pero está infradiagnosticada y muchos pacientes no reciben tratamientos eficaces que ya están disponibles.

Mediavilla, D. El quebradero de cabeza de la psiquiatría. “El País” (4-IV-2022). Las enfermedades mentales tienen problemas para encontrar fármacos que las curen.

Rebollo, Clara. Mejores hábitos para prevenir la demencia. “El País” (28-VI-2022). Hacer ejercicio, evitar el sobrepeso y el azúcar, controlar el colesterol y la presión sanguínea, no fumar y tener más actividad mental.

Torres, Ana. Ocho hospitales buscan cómo reducir el intento de suicidio en adolescentes. “El País” (12-VIII-2022).

Camacho, Laura. La satisfacción con la vida se desploma en la adolescencia. “El País” (21-VIII-2022).

Criado, M. Á. El sedentarismo ante la tele eleva el riesgo de demencia. “El País” (23-VIII-2022). Otras conductas igual de estáticas, como usar el ordenador, son cognitivamente más exigentes y por tanto saludables, hasta el punto de que la probabilidad de sufrir la enfermedad baja del 40% al 20%. La actividad física es beneficiosa pero no neutraliza los efectos de la pantalla.

Sánchez-Hidalgo, E. A la calle por tener ansiedad. “El País” (2-X-2022). Muchas empresas agravan los problemas de salud mental de sus trabajadores.

Segurola, Santiago. La demencia, un problema tabú en el fútbol. “El País” (27-XII-2022). La muerte de Txetxu Rojo por una enfermedad neurodegenerativa vuelve a dar relevancia a la gran cantidad de casos similares que padecen los futbolistas (y otros deportistas como los del rugby) por los golpes en la cabeza: Uriarte en España, y muchos más en Reino Unido, como los hermanos Charlton.

Mediavilla, D. Un estudio indica que los antidepresivos reducen el efecto antibiótico. “El País” (24-I-2023). Las bacterias de sienten agredidas por los antidepresivos y aceleran el proceso de mutaciones para que alguna supere la amenaza.

Gurutz Arranz, Jon. El ruido político daña la salud mental. “El País” (25-I-2023). Una investigación relaciona el consumo constante de información con un mayor estrés y deterioro emocional, pero también con un mayor compromiso político y social.

Vázquez, Karelia. Las redes, una adicción que altera la percepción temporal. “El País” (27-II-2023). Los usuarios ven, pero no leen, por eso se olvida casi todo. Los niños están ante los videojuegos entre tres y cinco veces más de lo que creen. Los españoles pasan ante las pantallas cinco horas diarias.

 Nieto, Antonio. “Pienso todo el rato en encontrar a alguien con quien hablar”. “El País” (19-III-2023).

Foraster, Lucía. La soledad en España sale muy cara. “El País” (18-IV-2023). El aislamiento involuntario produce gastos sanitarios, muertes prematuras y descensos productivos que se valoran en 14.000 millones al año en España.

García Baroja, A. Niños y adolescentes sin psicólogos. “El País” (31-VIII-2023). La falta de profesionales, solo 540, lastra la atención a la salud mental juvenil en la sanidad pública, en la que solo hay 6,5 especialistas por cada 100.000 menores de 18 años.

Linde, P. Psicoterapia de 10 minutos para combatir la crisis de salud mental. “El País” (26-X-2023). Los médicos de atención primaria proponen incidir con más tiempo en los tratamientos contra la ansiedad y la depresión.

Mediavilla, D. La toxicidad de vivir en las ciudades, un riesgo para la salud mental. “El País” (14-I-2024).

Alpañés, Enrique. Niños ansiosos y adolescentes depresivos. “El País” (1-II-2024). Un estudio mundial alerta de la enorme dimensión del problema de la salud mental de niños y adolescente: uno de cada diez sufre problemas mentales, con más ansiedad en los niños y más depresión en los adolescentes.

Linde, P. El talón de Aquiles del sistema sanitario es la salud mental. “El País” (1-III-2024). Un informe del Consejo Económico y Social resalta las inequidades en la sanidad, sobre todo en salud mental, y sus graves consecuencias en el desarrollo económico, hasta un 4,2% del PIB español.

Artículos de análisis y opinión. Orden alfabético.

Barber, Virginia. Un plan para la salud mental tras la pandemia. “El País” (19-VI-2021). Hay que mejorar el sistema público de atención a las enfermedades mentales.

Sánchez Hidalgo, E. Joan Benach / Coordinador del estudio sobre precariedad y salud mental. “Una economía que necesita precarios dopados con cafeína y ansiolíticos no es sana”. “El País” (22-III-2023).

García, Leontxo. Cristóbal Blanco / Neurocirujano. “Los ajedrecistas desarrollan más una gran parte del cerebro”. “El País” (30-VI-2022). La práctica frecuente del ajedrez aumenta el cociente intelectual una media del 20% y previene, retrasa o suaviza enfermedades como el párkinson y el alzhéimer.

Domínguez, N. Alon Chen / Director del Instituto de Ciencia Weizmann. “Tenemos que entender por qué se quieren suicidar niños de siete años”. “El País” (29-XI-2021). Un especialista en el estrés y sus efectos sobre la salud mental.

De Miguel, Rafa. Anthony David / Neuropsiquiatra británico. ‘Las enfermedades mentales todavía son vistas como un síntoma de debilidad moral’. “El País” Ideas 325 (1-VIII-2021).

 

Linde, P. James Davies / Psicólogo. “Reducir la jornada laboral mejoraría la salud mental”. “El País” (16-III-2022).

Editorial. Prevenir el suicidio juvenil. “El País” (19-VIII-2022).

Editorial. Salud emocional. “El País” (27-II-2023). Crecen las pruebas de que los niños y jóvenes sufren una crisis de salud mental.

Editorial. Salud mental infantil sin medios. “El País” (31-VIII-2023).

Jenkins, Carrie. Adiós al mito del amor romántico. Hay otras formas de amar. “El País” Ideas 414 (16-IV-2023). La filósofa canadiense apuesta por la libertad del poliamor, al que la sociedad no ha de estigmatizar.

Linde, Pablo. Salud mental, el gran reto. “El País” Semanal 2.376 (10-IV-2022). España ha de prestar más atención a la salud mental, un tema importancia tras salir de la covid.

Torres, Ana. Gonzalo Martínez-Alés / Psiquiatra en la Universidad de Harvard.  “Más del 90% de quienes lo intentan no lo repiten”. “El País” (12-VIII-2022). Analiza la epidemia de suicidios juveniles.

Pérez Oliva, Milagros. ¿Por qué son tan vulnerables muchos adolescentes? “El País” (27-II-2023).

Seisdedos, I. Michael Pollan / Escritor. “Los antidepresivos ya no funcionan”. “El País” (16-VII-2023). El periodista estadounidense Michael Pollan (1955), autor de Cómo cambiar tu mente (2018), desconfía de que los psicodélicos puedan arreglar todos los problemas mentales.

Seco, Raquel. Superar el estigma de la ansiedad. “El País” Ideas 202 (31-III-2019). Una nueva sensibilidad desmonta el tabú sobre los trastornos mentales y los problemas emocionales.

Ramírez, Noelia. Francisco Villar / Psicólogo. “Los chavales se suicidan por lo de siempre, pero las redes les asfixian la vida”. “El País” Ideas 408 (5-III-2023).

Mouzo, J. Jim van Os / Psiquiatra y epidemiólogo. “Ser diferente de los demás es muy malo para la salud mental”. “El País” (29-X-2023).